«Сегодня у меня спорт», «Я на фитнесе, потом перезвоню», «Не могу жить без спорта», «Ты давно занимаешься фитнесом?»…
Вроде бы мы говорим об одном и том же. Так есть ли действительно разница между «спортом» и «фитнесом»?
Фитнес – это не просто посещение клуба, в котором у вас абонемент и где проводятся различные виды тренировок. Этот термин обозначает стремление к определенному качеству жизни, включая психологический, социальный, духовный и физический аспекты.
Но в быту под фитнесом понимают некий комплекс мер, направленных на улучшение своей физической формы. Слово «фитнес» в какой-то момент даже стало символом высокого уровня жизни, материального достатка и благополучия.
А как же «спорт»?
Спорт — это вид физической деятельности, который совершается с целью соревнования с другими участниками.
Так в чем состоит основное отличие?
Основная задача фитнеса состоит в том, чтобы дать организму человека оптимальную нагрузку. То есть поставленные цели достигаются так, чтобы максимально сохранить здоровье и приблизиться к поставленной цели настолько, насколько это возможно без рисков для здоровья.
Задачей спорта является работа над развитием определенных физических качеств с целью показать максимально высокие результаты в том или ином виде спорта. Поэтому довольно часто можно услышать рассуждения на тему, что спортсмены – люди нездоровые, большой спорт губит здоровье и т.д.
Нередко, начиная путь в фитнесе, новички не хотят признавать разницы между оздоравливающим фитнесом и профессиональным спортом.
Люди восхищаются своими кумирами и хотят быть похожими на них. Зачастую это приводит сначала к выгоранию (слишком тяжелые тренировки, постоянное недовольство собой, отсутствие того результата, который они себе придумали), а затем к травмам и другим проблемам со здоровьем.
Поэтому важная часть работы фитнес-тренера состоит в том, чтобы объяснять различия между спортом и фитнесом, между профессиональными атлетами и обычными людьми.
Важно заострять внимание на том, что человеку удается и каких успехов он уже добился, а не критиковать или мотивировать жесткими высказываниями, чтобы «разжечь спортивную злость». Эти приемы хороши для профессиональных спортсменов, а не для посетителей фитнес-клубов.