«Бугун мен спорт билан шуғулланаман», «Ҳозир фитнесс билан шуғулланяпман, кейин ўзим қўнғироқ қиламан», «Мен спортсиз яшай олмайман», «Сиз анчадан бери фитнесс билан шуғулланасизми?» …
Худди бир нарса ҳақида гаплашилаётганга ўхшайди. Хўш, ҳақиқатан ҳам «спорт» ва «фитнесс» ўртасидаги фарқ борми?
Фитнесс бу шунчаки ўзингиз абонемент бўлган ва турли хил машғулотлар ўтказиладиган клубга бориб-келиш эмас. Ушбу атама ҳаётнинг маълум бир сифатига, шу жумладан психологик, ижтимоий, маънавий ва жисмоний томонга интилишни англатади.
Aммо кундалик ҳаётда фитнес деганда одамнинг жисмоний тайёргарлигини яхшилашга қаратилган муайян тадбирлар мажмуаси тушунилади. «Фитнес» сўзи қайсидир маънода юқори турмуш даражаси, моддий бойлик ва фаровонлик тимсолига айланди.
Aммо «спорт» ҳақида нима дейиш мумкин?
Спорт – бу бошқа иштирокчилар билан рақобатлашиш учун бажариладиган жисмоний фаолият тури.
Хўш, асосий фарқ нимада?
Фитнеснинг асосий мақсади инсон танасига оптимал юкламани беришдир. Яъни, белгиланган мақсадларга соғлиқни сақлаш ва иложи борича соғлиқ учун хавф туғдирмасдан мақсадга яқинлашиш учун эришилади.
Спортнинг вазифаси муайян бир спорт турида юқори натижаларни кўрсатиш учун маълум жисмоний хусусиятларни ривожлантириш устида ишлашдир. Шу сабабли, кўплаб спортчилар носоғлом одамлар, катта спорт соғлиққа зарарли ва ҳоказолар ҳақидаги баҳсларни эшитишади.
Кўпинча, фитнесда шуғулланишни янги бошлаётганлар соғломлаштирувчи фитнес ва профессионал спорт ўртасидаги фарқларни тан олишни истамайдилар.
Одамлар ўз кумирларига қойил қолишади ва улар каби бўлишни хоҳлашади. Кўпинча бу аввал чарчашга (ҳаддан ташқари машаққатли машғулот, ўзидан доимий норозилик, ўзлари ўйлаб кўрган натижанинг етишмаслиги), сўнгра жароҳатлар ва бошқа соғлиқ муаммоларига олиб келади.
Шу сабабли, фитнесс мураббийи ишининг муҳим қисми бу спорт ва фитнесс ўртасидаги, профессионал спортчилар ва оддий одамлар ўртасидаги фарқларни тушунтиришдир.
Инсоннинг нимага ва қандай ютуқларга эришганига эътибор қаратиш ва «спорт ғазабини қўзғаш» учун танқид қилиш ёки қаттиқ гаплар билан асосламаслик керак. Ушбу усуллар фитнесс-клубларга ташриф буюрувчилар учун эмас, балки профессионал спортчилар учун фойдалидир.
Манба https://zen.yandex.ru/media/id/5eab1ea41459ef62a0e71b3b/razbiraemsia-pochemu-sport-i-fitnes-eto-raznye-poniatiia-5ebc48097ef6bb3aab4363f4