Существует простое правило «5 секунд», которое поможет вам побороться с ленью или нерешительностью и начать любое дело.
Как работает это правило?
Если вы чувствуете, что мотивация у вас уменьшается, а нерешительность всё увеличивается, начните использовать это небольшое правило. Посчитайте от 5 до 1 и, не отвлекаясь ни на одну мысль, приступайте к действиям. Не думайте, что это бесполезный совет, который не принесёт вам пользы. Практика показывает, что это довольно эффективный способ взять себя в руки и действовать.
Если всё равно не верите, то, возможно, 2 следующих доказательства помогут вам изменить своё мнение:
- Когда вы начинаете счёт, ваше подсознание воспринимать это как призыв к действиям. А если в конце произнесёте слова «Старт!», «Поехали!» или «Вперёд!», тогда вам ещё легче будет приступить к задуманному.
- Вспомните все свои обещания. Например, кто-то обещает себе не врать. Поэтому, когда вы должны что-то сделать, пообещайте это выполнить себе после отсчёта последней цифры «1». И чтобы в собственных глазах не выглядеть «лжецом», вы обязательно это сделаете. Например, если вы пообещали себе вставать рано, то на следующее утро не нужно забывать об этом и переключать будильник. Считайте 5, 4, 3, 2,1 и всё открывайте глаза и начинайте свой день.
Недооценивайте правило 5 секунд: оно вам может пригодиться не только для выполнения простого обещания. Например, попробуйте его применить, если чувствуете, что ваши нервы на пределе и вы уже готовы сорваться; или, если вы не можете сконцентрироваться, чтобы приступить к написанию дипломной работы.
Помните, что самое сложное в любом деле — это начать, а потом вам будет легче. Поэтому ставьте перед собой новые цели и добивайтесь их!