Мы сталкиваемся со стрессом каждый день. Нас подстерегает немало проблем и неотложных дел. Приходится постоянно быть начеку. Больше влияние на жизнь оказывают привычки, которые провоцируют дополнительный стресс. Вот несколько таких привычек, от которых хорошо бы было избавиться:
- Привычка ставить недостижимые цели
Кого-то амбициозные цели мотивируют. Но таких людей очень мало. Чаще всего большие и слишком глобальные цели, напротив, совершенно деморализуют.
Если цель слишком большая, человек не знает, с какой стороны к ней подступиться, и всё время откладывает. С такими планами связано множество страхов, и чаще всего они не выполняются. В итоге мы чувствуем себя жалкими и погружаемся в уныние.
- Привычка делать всё в последнюю минуту
Многим людям сложно заставить себя выполнять какую-либо задачу, и они тянут до последнего. В итоге уровень стресса вырастает стремительно.
- Привычка полагаться на свою память
Каким бы прокачанным ни был наш мозг, мы всё равно периодически что-нибудь забываем. Это может создавать множество проблем, куда лучше записывать.
- Привычка сравнивать свою жизнь и картинку с обложки
Развитие социальных сетей подарило нам не только свободу общения и самовыражения, но и немало причин для стресса. Фотографии красивой жизни и истории мгновенного успеха заставляют нас завидовать другим, а себя жалеть.
- Привычка действовать исходя из желания угодить всем
Как ни крути, всем мил не будешь. Поэтому не нужно всегда действовать с оглядкой на других, желая понравиться или произвести впечатление.
Материал подобран Николаем Мерзляковым.
Источник: https://zen.yandex.ru/id/5b666d0b28eb1300ac9a8877?integration=site_desktop&place=left_column