Мозг – это фильтр, через который люди воспринимают окружающую действительность. В зависимости от своих убеждений, они интерпретируют происходящие события как положительные или отрицательные. Это, в свою очередь, определяет их душевное состояние.
Стереотипы мешают нам двигаться вперед.
Зачастую те рамки, в которые разум пытается втиснуть то или иное событие, совершенно нерациональны и мешают наслаждаться жизнью. Вот несколько убеждений, от которых лучше отказаться.
- «Нужно всем нравиться»
Ожидание быть полностью принятым окружающими – источник саморазрушительного мышления. Подстраиваясь под реакции людей, человек постоянно корректирует свое поведение и теряет самого себя. Он уже не помнит, что для него важно, потому что ориентируется на других.
Вместо того чтобы пытаться всем угодить, следует сосредоточиться на своих истинных ценностях. Нужно учиться проявлять доброту к окружающим без заискивания и не подменивать чувство собственного достоинства тщеславием.
- «Нужно быть успешным во всём»
Перфекционизм может стать серьезной помехой, поскольку стремление к совершенству часто сопровождается беспокойством и страхом. Из-за этого люди могут постоянно откладывать то, что нужно сделать, и в итоге не достигают своих целей. Между тем все успешные люди проходили через неудачи на пути к вершине.
Чтобы преодолеть это «нужно», следует избегать обобщений во времена, когда все идет не по плану. Одно проваленное собеседование не говорит о том, что человек ни на что не годен, а неудачное свидание не означает, что он всю жизнь будет одинок.
- «Нужно постоянно переживать из-за глобальных проблем»
Благодаря современным информационным технологиям, все знают о мировых проблемах, таких как глобальное потепление, пандемия или экономический кризис. Постоянное транслирование подобной информации заставляет людей фокусировать на ней свое внимание, и многие на фоне этого начинают испытывать беспокойство и страх.
Однако есть разница между одержимостью и осведомленностью. Зная источник своих страхов, можно либо реагировать негативно, либо принять его. Принять – не значит сдаться. Это значит ослабить хватку и перестать паниковать из-за того, что невозможно контролировать. Один человек не может очистить океан от огромного количества отходов, но он может начать сортировать мусор.
- «Нужно всё контролировать»
Стремление к контролю в разумных пределах имеет свои плюсы. Люди, обладающие внутренним стержнем, легче справляются с жизненными проблемами. Однако когда желание контролировать начинает распространяться на все и вся, оно становится опасным.
В жизни происходит множество случайностей, на которые человек повлиять не в силах. Невозможно все спрогнозировать на 100%, но это не значит, что нужно прятать голову в песок. Вместо этого следует учиться быть гибким и наслаждаться жизнью со всей ее изменчивостью.
Научившись принимать неуправляемые и неудобные ситуации, человек обретает власть над своими эмоциями и перестает реагировать бездумно. Это делает его самого сильнее, а жизнь вокруг – интереснее и приятнее.
Материал подобран Николаем Мерзляковым.