Как перестать реагировать на негатив

В повседневной жизни мы часто сталкиваемся с негативом.  Даже если он исходит от чужого человека, в душе остается неприятный осадок. Чтобы  не расстраиваться из-за каждой мелочи и сберечь свою нервную систему, очень важно научиться не реагировать на окружающий нас негатив.

Как это сделать?

• Важно понимать, что все люди по-разному воспитаны. Если человек намеренно хочет вас задеть, потому что ему доставляет удовольствие видеть вашу отрицательную реакцию, он будет только рад, когда ему это удастся. Примите это как данность и не воспринимайте всерьез поступки таких людей.
• Нельзя поддаваться на провокации. Пока вы не отреагируете на негатив, он не коснется вас и останется с обидчиком. Как бы человек ни старался вывести вас на эмоции, потерпите немного или просто уйдите.
• Будьте деликатны, когда отстаиваете  свою точку зрения. Если постараться, каждый сможет преподнести свое мнение так, чтобы не задеть чувств собеседника. Если вы все-таки кого-то задели, обязательно извинитесь.
• Критика должна быть конструктивной, то есть надо говорить не о том, что плохо, а что и как сделать лучше. На такую критику обижаться не стоит, можно даже попросить совет. Но если сказанное вам совершенно необоснованно, просто попрощайтесь с человеком и пожелайте ему всего хорошего.

Источник: https://www.innov.ru/news/fun/kak-ne-reagirovat-na-nega-2205/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fzen.yandex.com