Психологические причины, мешающие нам успешно и эффективно трудиться, находятся глубоко в недрах нашего сознания и даже подсознания. Это внутренние «демоны», которые мешают нам двигаться к достижению новых жизненных целей.
Даже одна такая причина может свести к нулю всю потенциальную продуктивность. Бытует мнение, что 95% причин наших побед и поражений носят психологический характер.
Давайте взглянем на список этих причин и поговорим о каждой. А когда вы почувствуете, что не в состоянии плодотворно заниматься каким-либо трудом, взгляните на него. Иногда бывает достаточно просто понять причину, чтобы вовремя устранить ее и быстро вернуться в работоспособное состояние.
Нехватка мотивации
Поставленная перед нами задача не кажется важной, не имеет никакого значения для будущего. Мы не осознаем, что ее решение может изменить наше положение к лучшему, и поэтому сомневаемся, нужно ли вообще тратить на нее силы и время.
Перфекционизм
Ничто так не ограничивает нашу активность, как внутренний страх выполнить работу недостаточно качественно. Мы боимся, что нас за это осудят и в итоге пострадает наша самооценка.
Слишком трудная задача
В этом случае мы также боимся не справиться с задачей, только здесь проблема в том, что она изначально поставлена неверно, кажется слишком сложной и непонятной. Подсознательно мы испытываем сомнения в том, что такая работа вообще может быть нами выполнена и поэтому боимся приступать к ней.
Низкая самооценка
Мы недостаточно уверены в себе, в своих силах. Мы помним все свои провалы и не заостряем внимание на победах. Поэтому каждый раз боимся не справиться с поставленными задачами.
Неспособность к концентрации
Одна из проблем нашего времени – так называемый «синдром приобретенного дефицита внимания». Его признаки проявляются в том, что нас легко отвлечь во время работы и мы не можем сосредоточиться на одной задаче. Именно по этой причине мы сидим в социальных сетях и новостных лентах, пишем сообщения в мессенджерах и смотрим видеоролики вместо того, чтобы выполнять работу.
Исчерпание волевых ресурсов.
А этот «демон» появляется тогда, когда нам надо выполнить задачу во второй половине дня. Растратив свои силы на решение предыдущих задач, мы оказываемся перед необходимостью пересилить себя тогда, когда у нас уже нет на это волевого ресурса.
Бесхарактерность
Нам не хватает того личностного стержня, который дает возможность в необходимые моменты преодолевать себя. Часто сочетается с излишней жалостью к себе.
Поиск причин своих неудач за пределами своих возможностей
Это неизбежно приводит к тому, что человек самоустраняется от управления своей жизнью. Чтобы оправдать перед самим собой наше бездействие, этот «демон» всегда находит причины в виде поведения окружающих, непредвиденных обстоятельств, неблагоприятной погоды и т.п.
Эмоциональная нестабильность
Выражается в подверженности быстрым перепадам настроения и приводит к невозможности эффективно работать. Отсутствие навыков длительного сохранения состояния спокойной концентрации, а также неспособность трудиться в стрессовых условиях.
Переключение внимания на другие проблемы
Это «демон» появляется, когда мы чем-то излишне увлеклись, и не дает нам переключиться на другую задачу. Это может быть и зависимость, и просто неотработанный навык управления своим вниманием и интересом.