Саломатлик сирлари Тиш шифокорларнинг тажрибасига кўра, нафақат кичик ёшдагилар, балки катталар ҳам тишларни қандай қилиб тўғри тозалашни билмайди. Кўпинча улар тиш чўткасини горизонтал равишда ҳар...

Вақтингизни бировнинг дардини эшитишга сарфламанг: Кўпроқ нарсага улгуриш учун 3 тавсия. Баъзида зарур ишларни бажариш учун 24 соат камлик қилаётгандек туюлади. Аслида эса кун давомидаги иш ва одат...

Энг тез югурувчи эркак ва аёлллар сифатида, албатта, ямайкаликлар эътироф этилади. Ҳа, югуриш бу ерда шарафдир. Қисқа масофага югуриш бўйича саккиз карра Олимпия ўйинлари чемпиони Усейн Бо...

Пропаганду здорового образа жизни начнём с себя С целью осуществления исполнения Указа Президента Республики Узбекистан УП-6099 «О мерах по широкому внедрению здорового образа жиз...

  Ҳар куни иш жараёнида турли вазиятларга дуч келамиз. Баъзан кичик кўнгилсизлик ҳам асабийлашишга сабаб бўлади. Аммо бундай ҳолатларнинг олдини олиш ва тезда бартараф этиш ўз қўлимиздалигини ...

Саломатлик Пандемия инсониятни «уй қармоғи»га ташлагани, иш-у ҳаракатдан чеклаб қўйгани – айни ҳақиқат. Камҳаракатлилик аслида инсонни кўплаб касалликларга гирифтор қилади. Бу...

Самое главное при тренировках в холодную погоду, осадках или сырости — не дать себе замерзнуть. Основная опасность кроется после тренировки: важно быстро переодетьс...

Но нет худа без добра: отсутствие стартов — самое время поэкспериментировать с подходами к тренировкам. Бегуны часто становятся рабами привычек (планов) в трен...

По пыльной обочине дороги в окрестностях Найроби бежит человек с потрепанным рюкзаком, в джинсах и поношенных кроссовках. По набережной Темзы в Лондоне движется друг...

  Саломатлик   Ёш билан саломатлик инсонда вақт ўтган сари ёмонлашиб боради, тана қисмлари эртами-кечми қаришни ва кучсизланишни бошлайди. Хусусан, суяклар ва бириктирувчи тўқималар...