Соблюдайте правила правильного питания!

Что ни в коем случае нельзя делать, если не хотите испортить желудок

- Всем известное "кусочничество" наиболее опасно для организма, поэтому необходимо полностью исключить нерегулярное питание.

- Стресс может привести к дисфункции желудочно-кишечного тракта. В результате защитная пленка слизистой оболочки повреждается, что может привести к язве желудка.

- Если вы едите в спешке или на ходу, то в желудок еда попадает недостаточно пережеванной, тем самым увеличивая нагрузку на ЖКТ. В долгосрочной перспективе это может стать причиной ряда заболеваний желудка.

- Полный отказ от завтрака. Завтрак запускает наш организм с утра и обеспечивает белками и углеводами, которые необходимы после пробуждения.

Также наряду с выжеизложенными мнениями специалистов, необходимо помнить, что еда должна не только утолить голод, но и доставлять нам удовольствие. А, соблюдение правил правильного и здорового питания придаст нам бодрости и энергии.

М. Якубова