Будьте здоровы
Укрепляйте нервы
Наверняка вы не раз слышали фразу "все болезни от нервов". Ну, может быть и не все, но главное, что стабильная работа нервной системы - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
Специалисты рекомендуют, как уменьшить влияние нервных растройств на здоровье.
Итак, начните делать медитацию. В любое время дня, начиная с 5-10 минут, просто концентрируйтесь на своем дыхании и прогоняйте любые мысли. Со временем такие регулярные очистки сознания помогут вам спокойнее воспринимать суету вокруг, стать уравновешеннее и невозмутимее.
Берегите своё здоровье и будьте здоровы!
М.Якубова