Мир здоровья

Чем опасен полный отказ от сладкого.

Всем известно, что чрезмерное потребление сладкого вредит здоровью. Однако нехватка сахара в организме может привести к печальным последствиям.

Что будет, если исключить сладкое из своего рациона?

По мнению специалистов медицины у людей, которые не едят сладкое, существенно повышается риск заболевания артритом и тромбозом. Уже научно доказано, что полное исключение сахара приводит к заболеваниям печени и селезенки, ухудшению работы головного мозга. У отказавшихся от сахара людей с возрастом появляются проблемы с памятью.
По сути сущствует научные мнения, что продукты, в составе которых есть сахар, способствуют выработке гормона радости.

Если же вы стремитесь ограничить себя в сладостях, не делайте это слишком резко. Это может привести к головокружениям и даже головным болям и нарушить обмен веществ. Вредные сладости можно заменить на качественный шоколад, зефир, сухофрукты и цукаты.

В любом случаи необходимо следовать рекомендациям врачей-диетологов. Особенно это касается спортсменов. Будьте здоровы!

Подборка материала - М.Якубова