«Саломатлик қоидалари»: овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
«Саломатлик қоидалари»: овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси
Саломатликнинг энг муҳим қоидаларидан бири - тўғри овқатланишдир. Қуйида соғлом овқатланишнинг 5 та муҳим қоидаси ҳақида танишамиз.
Жуда тўйиб овқатланмаслик керак. Очлик ҳисси бироз бўлсада, сақланиб қолиши лозим.
Овқатланишнинг сўнгги вақти соат 20: 00дан кечиктирмасдан амалга оширилиши керак. Нордон