Бывают ситуации, когда вы поставили перед собой цель, но никаких действий с ее реализацией не происходит. И тогда появляется вопрос: почему я ничего не делаю?
Чаще всего человек думает, что ему лень. Но на самом деле причины могут быть иными.
Например:
✔️ Нет мотивации, потому что цель не ваша.
✔️ Есть сопротивление, которое не дает это делать.
✔️ Нет ресурсов для ее выполнения. Это могут быть: недостаток знаний, навыков, умений, энергии, которая уходит в другом направлении, времени и т.д.
Предлагаем проверить цель, которую вы поставили перед собой на истинность.
✅ Желание и цель не ваша
Они навязаны родственниками, обществом, рекламой и т.д.
Желание может быть и ваше, но может произойти подмена понятий, например:
- Хочу добиться успеха, а на самом деле — одобрения.
- Хочу машину, а на самом деле — внимания женщин и определенного статуса.
- Хочу родить ребенка, а на самом деле — соответствовать ожиданиям близких и т.д.
И когда цель достигнута, нет радости от результата, потому что истинная потребность не реализовалась.
Поэтому, посмотрите на потребности, которые стоят за вашей целью.
Вопрос: Что я буду иметь/чувствовать/думать, когда эта цель осуществится? Что я получу еще, кроме основной цели?
Выпишите на бумагу все положительные ➕ и отрицательные ➖ стороны от получения цели. После чего оцените, чего больше — плюсов или минусов?
Наблюдайте за собой в процессе всех размышлений и анализа. В этот момент от вас потребуется концентрация, внимание и особый сознательный настрой.
Эта осознанная работа позволит вам принять правильное решение, и понять истинность цели, которую вы поставили.
Визуализация цели
После того, как вы поставили цель и проверили ее на истинность, проделайте практику воображения вашей цели.
Сделайте ее частью своей жизни и введите в повседневную реальность.
✅ Представьте в деталях свою цель, как будто это уже произошло в вашей жизни.
Нарисуйте ее в своем воображении и представьте ее во всех подробностях.
✅ Создайте образ себя и получения результата
Смотрите на себя со стороны, как будто вы видите кино про себя. Прикройте глаза и представьте, что этот образ чувствует, слышит, ощущает.
✅ Добавьте деталей в эту картинку
Что или кто окружает ваш образ в этом кино?
✅ Визуализируйте свою цель ежедневно
Вы можете делать это перед сном, когда погружаетесь в размышления, или во время медитации.
Можно среди дня вспомнить и слегка прикоснуться, погрузившись в этот образ.
❗Важно: не переусердствуйте и не скатитесь в вожделение, не пресытьтесь, чтобы это не стало противным.
Вашему бессознательному должно немного не хватать этого, как будто вы немного недоели. В таком случае оно будет стремиться получить это в реальности.
В этой практике важно получить состояние, которое поможет увидеть новые ресурсы и возможности для получения задуманного.
Если во время практики почувствуете сопротивление, убеждения и негативные эмоции, то запишите их. Возможно, выйдет то, что мешает получить желаемый результат. После чего проработайте их.
Материал подобран Николаем Мерзляковым