Вы изо всех сил стараетесь приходить вовремя, но все равно постоянно опаздываете? Ваши коллеги и друзья уже перестали удивляться, а руководитель открывает вакансию на ваше место? Эти семь советов помогут вам изменить привычки и начать наконец делать все вовремя.

Люди делятся на два типа: одни всегда приходят заранее, другие постоянно опаздывают. Непунктуальные обычно считают, что причина кроется в особенностях их характера. Клинический психолог Джош Клапоу, изучающий поведение, полагает, что отчасти они правы.

«Склонность к опозданиям зависит как от особенностей личности, так и от выработавшихся привычек, — говорит он. — Одни хуже ощущают течение времени, а другие, напротив, постоянно о нем помнят. Свою роль играет и окружение, в котором мы выросли. Если человек воспитывался в семье, где ценилась расторопность и оперативность, где было принято планировать день и следить за временем, а родители показывали это на своем примере, то, скорее всего, он привыкнет приходить вовремя или даже заранее».

Если вы хотите научиться более реалистично рассчитывать время, попробуйте вести учет своих успехов и неудач. Клапоу советует замерять с помощью таймера, сколько времени у вас отнимают различные повседневные дела — утренний душ, поездка на работу, прогулка с собакой.

Если вы хронически всюду опаздываете, вполне возможно, что вы просто недооцениваете, сколько времени требуется на выполнение подобных задач. Отслеживая реальный распорядок дня, вы сможете понять, насколько вам удается все успевать и насколько сложно это дается. Это подскажет, как лучше скорректировать привычный распорядок дня.

Разгрузите свое расписание

Кевин Круз подчеркивает, как важно заранее планировать время начала и окончания различных дел — совещаний, звонков.

«Многие опаздывают просто потому, что их задержали какие-то предыдущие обязанности», — объясняет он. Переходя к новой задаче — например, начиная отвечать на скопившиеся электронные письма или отправляясь на встречу с коллегами для «мозгового штурма», — заранее четко определитесь, когда вы закончите. Это поможет вам не терять ощущения времени и выполнять все свои обязательства.

Если вы пытаетесь везде быть ровно в назначенное время, потому что не любите ждать, то рискуете опоздать, если что-то пойдет не по плану

Планируйте все заранее

«Постепенно меняйте свой мир так, чтобы ощущение времени вышло в нем на первый план», — рекомендует Клапоу.

Как это сделать? Для начала научитесь пользоваться различными памятками — будильниками на телефоне, стикерами, пометками в календаре. Еще один прием, который советует Клапоу, — перевести все часы на пять минут назад. Эта маленькая хитрость тоже положительно скажется на способности успевать все вовремя.

Привыкайте ждать

<img data-cke-saved-src="https://mtdata.ru/u20/photo4A13/20352938357-0/original.jpg#20352938357" src="https://mtdata.ru/u20/photo4A13/20352938357-0/original.jpg#20352938357" Штраф="" за="" опоздание="" на="" работу="" трудовой="" кодекс="" -="" Правовой="" мир"="" data-noaft="1" alt="Точно в срок: советы любителям опозданий" style="box-sizing: inherit; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; display: block; margin: 0px; box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.25) 0px 2px 9px; height: auto !important; border-radius: 8px !important;">

Чтобы научиться приходить вовремя, важно привыкнуть к периодам вынужденного ожидания. Если вы пытаетесь везде быть ровно в назначенное время, потому что не любите ждать, то рискуете опоздать, если что-то пойдет не по плану. Кевин Круз всюду старается приезжать сильно заранее — и в аэропорт, и на деловой обед, и на встречу с друзьями.

«Благодаря этому я никогда не опаздываю, даже если на шоссе будет авария или я не смогу сразу найти дорогу», — объясняет он. Если он приезжает заранее и приходится ждать, он использует это время, чтобы ответить на звонки и электронные письма или просто почитать книгу.

https://xvastunishka.mirtesen.ru/blog/43022625129/Tochno-v-srok-sovetyi-lyubitelyam-opozdaniy?utm_referrer=mirtesen.ru