Представляем вам  пять интересных фактов, свидетельствующих о пользе утренней зарядки для вашего организма:

1. Зарядка способствует ускорению процесса метаболизма, вследствие чего в течение дня вы расходуете больше калорий. Это поможет вам быстрее избавиться от лишнего веса.
2. Спортивные занятия служат прекрасным заменителем кофе и энергетических напитков. Вследствие выработки эндорфинов вы сразу почувствуете, как поднялось ваше настроение, а также ощутите бодрость и прилив энергии.
3. Упражнения способствуют регуляции аппетита. Вы станете испытывать чувство голода  только в том случае, если действительно будете нуждаться в пище.
4. Занятия спортом повышают мозговую активность. Вы сможете лучше работать и  меньше уставать.
5. Утренняя разминка поможет вам быстрее просыпаться.

Источник: http://bleskmed.ru/info/news/5-interesnykh-faktov-ob-utrenney-zaryadke/