В трудные минуты жизни мы все ждём поддержки от тех, кто рядом: родных, друзей и просто знакомых. Порой эти ожидания не оправдываются, и мы остаёмся наедине с нашими проблемами.
В такие моменты мы начинаем испытывать страх и неуверенность в собственных силах. Мы сомневаемся в правильности своего поведения, своих поступков, корим себя за неправильные решения и в итоге окончательно теряем уважение к себе. Тогда же в нас зарождаются всевозможные комплексы и негативные установки.
Как же не допустить этого? Предлагаем вам познакомиться с техникой популярного актёра Энтони Хопкинса. Она довольно простая, но вместе с тем и весьма эффективная.
«Сэр Филип Энтони Хопкинс — британский и американский актёр театра и кино, кинорежиссёр, композитор. Наиболее известен по кинематографическому образу серийного убийцы-каннибала доктора Ганнибала Лектера, воплощённому в фильмах «Молчание ягнят», «Ганнибал» и «Красный дракон»» Википедия
В телефоне Хопкинса всегда хранится его детская фотография. И когда в его жизни что-то идёт не по плану, он не ищет поддержки окружающих, а смотрит на это фото и говорит: «Парень, у нас с тобой всё получилось!» Он не критикует себя, а хвалит за всё то, чего достиг. Оказывая поддержку себе маленькому, он поддерживает себя взрослого. Взгляд из прошлого помогает ему гордиться прожитой жизнью, верить в собственные силы, а также вдохновляет его на новые свершения. Взгляд из настоящего даёт ему право на ошибку и возможность почувствовать себя защищённым.
В каждом из нас живёт ребёнок, который ждёт любви, внимания, ласки, заботы. Для него важно чувство защищенности. И когда вы оказываете поддержку этому крохе внутри себя, вы помогаете себе взрослому. И сделать это можете только вы!
Поддержка других людей, безусловно, очень важна. Но то, что вы делаете для себя сами, притом осознанно, имеет гораздо большую силу. И помните, что только вы сами лучше других знаете, что может вам помочь в той или иной ситуации. Главный источник нашей внутренней силы – в нас самих.
Так любите себя, любите ребёнка в себе, не забывайте о своих победах и гордитесь ими!