Легенда современности – Стив Джобс всегда умел фокусироваться на главном. Поэтому в его планах всегда было выполнение трех привычек, помогающих высыпаться.
- Пил горячий травяной чай
Несмотря на большое количество работы, Стив Джобс всегда приходил домой в 17:30, чтобы поужинать с семьей и выпить чай из свежих трав.
- Отправлялся на прогулку
Стив Джобс всегда предпочитал прогулки, и даже свои встречи он старался проводить в таком формате.
- Медитировал и слушал музыку
Джобс всю жизнь был последователем дзен-буддизма. Поэтому за час до сна он ежедневно медитировал или слушал музыку.
Попробуйте и вы внести в свою жизнь эти три полезные привычки, и вы увидите, что основатель Apple придерживался их не просто так.