Обруч — прекрасный спортивный инвентарь для ленивых. Если крутить обруч каждый день, то ваше тело придет в тонус, жир будет сжигаться, кровообращение улучшится, мышцы укрепятся, и даже желудок начнет работать лучше.
Сколько нужно крутить для всех этих эффектов? Оптимально — 15 минут в день!
