Как повысить работоспособность в период кризиса

Эксперты ещё до кризиса заявляли о простых, но очень эффективных способах, как повысить работоспособность. А уж в наше время это актуально как никогда.

В этом году весна выдалась «веселой». Большинство из нас сидит по домам, с ностальгией всматриваясь в даль через оконное стекло, и в мечтах о том, чтобы вернуться в свой родимый офис, пусть даже на другом конце города, и возможно, не самой любимой работы.

Кого-то перевели на удалённую работу, кто-то уже сам давно ушел на фриланс, а кто-то сидит без дела, думая, как прокормить семью.

Эксперты ещё до кризиса заявляли о простых, но очень эффективных способах, как повысить работоспособность. А уж в наше время это актуально как никогда.

1. Учиться новому.

Новые навыки, знания и опыт помогают нам расширять свою зону комфорта и самореализоваться. И сейчас, как ни странно — время возможностей!
Именно сейчас в бесплатном, или вполне бюджетном доступе очень много интересных книг и всевозможных курсов, а свободного времени стало больше.

Вы можете обрести новые интернет-профессии, найти для себя новое хобби, или развивать старое, и даже, возможно, начать зарабатывать на нем деньги.

И помните: все в ваших руках!

2. Визуализация целей.

Ставить себе цели — очень важно!
Если вы четко понимаете, к чему стремитесь — то расставить приоритеты и двигаться к желаемому становится гораздо проще.
Есть множество разных методик, как ставить цели правильно.
Можно разбить большую цель на подцели, и каждый день делать маленькие, но очень важные шаги по направлению к ней.

3. Полноценный сон.

Очень важный фактор, который влияет не только на работоспособность, но и на качество жизни в целом. От того, как мы спим, зависит наше физическое и эмоциональное здоровье.
Не рекомендуется допоздна засиживаться перед телевизором или компьютером, так как это наносит вред нервной системе. Ложиться лучше не позже 23.00, так как регулярные поздние засыпания приводят к хронической усталости.
Через пару недель такого графика вы почувствуете позитивные изменения — будете больше успевать, бодрее себя чувствовать и наслаждаться жизнью независимо от ситуации.

https://sm-news.ru/kak-povysit-rabotosposobnost-v-period-krizisa-60555/