Бицепсни чиниқтириб, шакллантириш учун бизга штанга, гантеллар, турник ва  эспандер керак бўлади. Бицепс – бу елканинг икки бошли бўртма мушагидир. Бицепснинг барча асосий машқлари...

Кўпчилик одамда эволюция жараёнида ҳеч қандай ўзгариш бўлмайди, деб ўйлайди. Aммо бу асосий фикрдан узоқдир. Ўтган минг йиллик давомида жуда ўзгариб, янги қобилият ва кўникмаларга эга бўлдик. Э...

Бугун сиз соғинган эможи-фильмлардан бир шингилини тақдим этамиз????

Фредерик Карлтон «Карл» Льюис болалик пайтида даставвал спорт билан эмас, балки мусиқа билан шуғулланган. Кунларнинг бирида у ҳовлига чиқиб, 29 фут ва 2,5 дюйм (8 метр 90 сантиметр) ...