Офисда ўтириб ишлайдиганлар кўпинча бўйин ва бўйин умуртқаси билан боғлиқ муаммога дуч келади. Жиддий оқибатларга йўл қўймаслик учун уни мунтазам машқ қилдириш муҳимдир. Кунига икки марта 10 дақиқагача машқ қилишга вақт ажратинг ва хотиржам бўлинг.

Facebook саҳифамиз: https://www.facebook.com/nocuzbekistan
Instagram саҳифамиз: https://www.instagram.com/p/B-ra53rFtlE/
Odnokkassniki.ru саҳифамиз: https://ok.ru/group/56786844057789