Ҳалқа бу дангасалар учун ажойиб спорт жиҳозидир. Aгар ҳар куни ҳалқа айлантирсангиз, танангиз шиддати ортади, ёғлар йўқолади, қон айланиши яхшиланади, мушаклар кучаяди ва ҳатто ошқозонингиз ҳам яхши ишлай бошлайди.
Булар самара бериши учун қанча айлантириш керак? Оптимал вақти- кунига 15 дақиқа!
