Тошкентнинг диққатга сазовор жойларидан бири – гўзаллиги ҳақида хорижий оммавий ахборот воситалари, фотографлар ва сайёҳлар томонидан бир неча бор тилга олинган метрополитендир. Aммо метро...

ХХI аср – юқори технологиялар даври. Бугунги кунда улар шунчалик тез ривожланмоқдаки, уларга мослашишга улгура олмаяпмиз. Гарчи мода гаджетлари, ижтимоий тармоқлар ва сунъий интеллект ҳаёт...

Кунни керакли тарзда белгилаш учун тонгни тўғри режалаштиринг ва ташкил қилинг. 1. Кечки пайтдан тайёргарлик кўринг Нима қилаётганингизни кузатиб боринг. Ҳаракатларингиз стрессга олиб келм...

Бутун дунё карантинда. Бироқ ўзбек спорти ўсишдан сира тўхтамайди. Фурсатдан фойдаланиб, дзюдочиларимиз ўзлари иштирок этган барча беллашувларни мутахассис билан таҳлил қилишмоқда. Хатолар устид...

Оилангизни мазали пишириқлар билан хурсанд қилинг! Оддий ва мазали иссиқ сутли бисквитли пирогни оддий ингредиентлар билан тайёрлаш мумкин. Унинг таъми ва тузилиши ҳар қандай вазиятга мос келади...

Дўстлар! Ҳар доимгидек – режали машғулотларни давом эттирамиз! Бугун байдарка ва каноэда эшкак эшиш (Rowing & Canoe) федерацияси Миллий олимпия қўмитаси ва Ўзбекистон Республикаси Жисм...

Баъзида кишилар ҳақлигини исботлаш учун рақиблари нуқтаи назарига эътибор бермай, шунчаки далиллар келтирадилар. Бошқа одамни ҳақлигингизга ишонтириш учун бошқа усулларни қўллашингиз мумкин. Мас...

Бутун дунё кинематографияси ҳар доим спорт тадбирларидан илҳомланиб келган ва «мусобақалар фильмлари» бу йўналишдаги асосий санъат сифатида ажралиб туради. Бу спорт одамлар ҳаётида м...

Пандемия миллиардлаб одамларнинг ҳаётини ўзгартириб, шубҳа остига қўйди. Aммо ҳозирги шароитда асосий нарса ўзгаришлардан қўрқмаслик ва ривожланишнинг янги имкониятларини кўришни бошлашдир. Бугу...

Бёрпи – бу сакраш, қўлни букиб-ёзиш (отжимание) ва ўтириб-туришни ўзида мужассам этган кўп қувват сарфловчи ва самарали машқлар тўплами. Кундалик ритуалингизда бёрпи қилиш учун бир нечт...