Aжабланарлиси шундаки, оч қоринга сув ичиш одати танангизга катта фойда келтиради. Бир неча ҳафта ичида ижобий ўзгаришларни сезасиз. Қандай қилиб оч қоринга сув ичиш керак? Овқатланиш бўйи...

Сузиш инсон танасининг деярли барча ҳаётий тизимини мустаҳкамлайдиган, мушак тўқимасини ривожлантирадиган, калорияларни йўқотадиган, дам олишга ва яхши формада бўлишга ёрдам берадиган асосий спо...

Ҳаётнинг қийин дамларида барчамиз яқин одамлар – қариндошлар, дўстлар ва шунчаки танишлардан ёрдам кутамиз. Баъзан бу умидлар амалга ошмайди ва муаммоларимиз қаршисида ёлғиз қоламиз. Бу...

Исландия ҳукумати барбод бўлган иқтисодиётни тиклаш учун ноанъанавий ечим топди. «Музли мамлакат»га келган барча сайёҳлардан тўғридан-тўғри аэропорт биносида мажбурий каран...

Биз ўпкангизни мустаҳкамлашга ёрдам берадиган оддий машқларни таклиф этамиз. Биринчи машқ стулда ўтирган ҳолда амалга оширилиши керак. Қўлингизни юқорига кўтаринг, бурун билан нафас олинг, сў...

Мокусо (黙 想) – японча атама бўлиб, асосан япон жанг санъатларида қўлланиладиган жим ҳаракатсиз медитацияни англатади. Моку – (黙) – жим/тўхташ ва Cо – (想) – фикрл...

Сизларни Исроил тарихчиси, бестселлерга айланган бир нечта китоблар («Sapiens: Инсониятнинг қисқача тарихи», «Homo Deus: Эртанги куннинг қисқача тарихи» ва «XXI асрга 21 ...

Маълумки, коронавирус сабаб Республикамиз бўйлаб карантин ҳолати жорий қилингач, барча спорт турлари турлари бўйича ўқув-машғулот йиғинлари бекор қилинди. Спортчиларимиз эса уй шароитида машғуло...