Профессионал спортчилар ва бодибилдингчилар мушак массасини олиш учун нафақат витаминли қўшимчаларни истеъмол қилиш, балки тўғри овқатланиш, яъни калория, оқсиллар, углеводлар, ёғлар ва витаминл...

Иш куни тонгидаги дастлабки дақиқалар жуда муҳим, чунки бутун кун натижалари уларга боғлиқ бўлиши мумкин. 1. Кечикиш Ишга кечикиб келганингизда, ўз миянгизда ҳамда ходимлар ва раҳбар назди...

«Баракалла!» Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, бола бирон бир ишни муваффақиятли бажарганида уларни мақташ учун айтиладиган «баракалла», «ажойиб қизсан» ёки &la...

Ўзбек дзюдочиларининг сўнгги мусобақаларда қўлга киритилаётган ёрқин ғалабалари замирида терма жамоамизга жалб қилинган хорижлик мутахассисларнинг ҳам хизмати беқиёс. Тому Тори ана шундай намоён...

Яқинларингизни янги салат билан ажаблантирмоқчимисиз ва у витаминларга бой, ранглар жилосидек ёрқин бўлсинми? Унда мексикача сабзавотли салат рецептини ёзиб олинг. Бизга қуйидагилар керак бўл...