МГИМО ўқув қўлланмаси ва музокаралар энциклопедияси муаллифи Aрт Гаспаров дипломатик фойдали маслаҳатлар билан бўлишди. Масалан, суҳбатдошингиз ҳар бир сўзингизни диққат билан тинглаши ҳақида. ...

Танангизни яхши спорт формасида ушлаб туриш учун спорт залига боришингиз шарт эмас. Уйда машқларни мунтазам бажариш шарти билан буни қилишингиз мумкин. Бунда энг самарали усуллардан бири фитнес...

Энергия жисмоний ва ақлий бўлади. Иккинчисини ташқи дунёдан, биринчисини эса озиқ-овқат ва кислороддан оламиз. Танадаги энергия алмашинуви қандай содир бўлишини айтиб берамиз. Энергетик алмашин...